الى من يعانون مشاكل النوم ( الطريقه الصحيحة لنومة مريحة )

يا الله مر وقت طويل جداً على كتآبتي في هذا الموضوع
عذراً فـ أنا لا أتواجد كثيراً هنا وأنسى كثيراً ولا أتذكر أين وضعت رد وأين تركت أستفساراً
عموماً سأجيبك على هذه الاسأله
ولكن أريد أخبارك أن الكوابي المفزعه ندرت وجودها حالياً ولكن نومي لازال كمآ هوا وأصبح أسوأ كذلك
أصحبت أسهر يوم كآمل أو يوم ونص وتصل ليومين أحياناً وانا في حالة إستيقاظ تآآآم
والحمد لله على كل حآآل ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسيم حلبي

اولا هناك اسئله اريد الاجابة عليها
1) هل انتي تذهبين الى راقي يرقيك

ذهبت مره وآحده فقط .

2) منذ متى وانتي تشتكين من هذه الكوابيس
كمآ أخبرتك الآن ندر وجودها .
3) ماهي الكوابيس التي ترينها
لا اتذكرها ولكن اتذكر باني عندما استيقظ وكأني أنتهيت من معركه للتو .
4) هل هذه الكوابيس تتكرر نفسها ام انها تختلف
كآنت تتكرر وتختلف أحياناً كثيره .
4) هل ترين شخصا معروفا في هذه الكوابيس ام لا
في الغالب نعم .
5) هل ترين حيوانات
6
كثيييييييير

) هل الكوابيس تاتيك في اليقضه ام في المنام

في اليقضه والمنام , ولكن الأكثر في المنام .

اما بالنسبة لنومك 6 ساعات متواصله فقولي الحمدلله فهذه نعمه اما النوم ل14 ساعة فهذا هو المرض انا ارى ان النوم ل6 ساعات هذا صحي جدا
رغم أنها لم تكن الست ساعات متواصله ولكن الحمد لله على كل حال .

اتمنى الاجابة على هذه الاسئله حتى استطيع ان اساعدك
اسال الله ان يعطيك الصحة والعافيه