الخوف النفسي

تصيب الانسان بعض المتغيرات الجذرية خلال حياته.....
مما يجعله عرضة للكثير من الصدمات والمخاوف ،
وهذا الشعور يكون تحت السيطرة او كما يقال ضمن الاطار الطبيعي ،
عندما يكون رد فعل على بعض الاحداث للدفاع عن النفس ، او في حالة رد خطر ما ،
ولكن ما زاد عن حده ينقلب الى حالة مرضية يمكن ان تعطل العديد من الوظائف الحيوية للجسم..


والخوف شعور صحي لبقاء الفرد بعيدا عن الاخطار...
ولكنه قد يصبح معطلا.... اذا وصل الى درجة لا يستطيع معها الشخص السيطرة عليه ،
مما يجعل الفرد سلبيا في ردود فعله تجاه المؤثرات او البيئة المحيطة به ،
ويؤدي ذلك الى شعور الشخص بالعجز من ناحية التكيف مع واقعه وبيئته ،
والعجز عن الانتاج والتفاعل بصورة ايجابية .


ان قلق الانفصال..... من اشهر انواع الخوف عند الاطفال ،
وهو القلق الشديد عند الابتعاد عن احد الابوين او كليهما،
وغالبا ما يظهر هذا النوع من الخوف عند دخول الطفل للمدرسة للمرة الاولى ،
فتبدو عليه اعراض مرضية ظاهرها جسدي ، كالمغص المتكرر او الصداع او الغثيان ...
وهكذا حتى يعتاد الطفل على فكرة الغياب ( المؤقت ).


وفي مرحلة المراهقة.... وهي مرحلة مليئة بالتغييرات المختلفة التي تحدث فجأة ،
وتصيب المراهق بالقلق من تحديد هويته الجديدة ،
فهو يسعى الى الاستقلال الذاتي والى التحرر من سلطة الاهل والكبار وبناء فردانيته وهويته الخاصة ،
وكل هذا يسبب له قلقا ...
لذا على الآباء التعامل مع هذه المرحلة بحذر شديد ودعمهم ومناقشتهم في حوارات مستمرة،
لتبديد مخاوفهم والوقوف بجانبهم دون التقليل من شأنهم او احتقار افكارهم ...




وهناك انواع مختلفة للخوف عند الكبار ....


ينشأ الخوف من عدم القدرة على السيطرة على الامور.....
بسبب تعرض الفرد لصدمة جعلته يشعر بأنه من الصعب عليه تنظيم حياته ،
فلا يستطيع وضع تصورات مستقبلية منتجة ،
هذه الصدمة قد يكون منشؤها طفولي مثل تعرض الطفل للاهمال من والديه
او الخوف من فقدان احدهما او كليهما ...
وقد ينشأ من تعرض الشخص لمرض مزمن او حادث جعلته يشعر بفقدان القدرة على التحكم في حياته...


وينشأ الخوف من الموت.......
عند فقدان شخص عزيز او فقدان شخص كان له اثر في الاحساس بالامان مثل فقدان الاب او الزوج ...
هذا الخوف يظهر عند حدوث تجربة مشابهة، او حتى مجرد التفكير فيها ،
او عندما يتوهم الشخص بإمكان حدوث تلك التجربة او الصدمة المؤلمة مرة اخرى.



ويظهر عند الشخص الذي يتعرض بشكل مستمر للانتقاد من افراد اسرته....
خوف من النقد او الفضيحة ..
ويحدث هذا ايضا عند الافراد الذين ينتمون الى اسر تستخدم القسوة في التعامل،
والتمييز في المعاملة بين الابناء ، فيشعر بأنه مهمش وليس له اهمية ..
مما يجعله حريصا على الوصول الى اهداف مستحيلة من اجل ارضاء اسرته او والديه ...
وقد يتعدى هذا الخوف او القلق نطاق الاسرة ليتحول الى خوف من المجتمع عامة...
هذا النوع من الخوف يؤدي الى تجنب المواقف الاجتماعية والوقوع محل ملاحظة الآخرين
ويصاحبه تقدير ذاتي منخفض وخوف من النقد...
وقد تتطور الاعراض الى نوبات هلع..



وقد يحدث الخوف من الاماكن المغلقة ...
نتيجة المعاملة القاسية غير المبررة وقت الطفولة ...
فيشعر الفرد بأنه لا يملك خيار الهرب من الوضع وانه محجوز او محبوس ..
ويتطور هذا الاحساس، فيظهر في أي مكان يشعر فيه الفرد انه محتجز ولا يملك القدرة على الهرب....

وهذه الاماكن المغلقة قد تكون مادية مثل ( المصاعد ، الطائرات ، الاشارات المرورية )
او معنوية مثل ( الزواج ، الوظيفة ، الوحدة ، الاصابة بمرض مزمن )...



وهناك خوف من المجهول ،
ينشأ عند في الطفولة عند اسر معزولة اجتماعيا ، وحريصة على عدم التواصل مع المجتمع ،
والمحافظة الزائدة على الطفل من التعرض لتجارب جديدة ...
وقد ينشأ لسبب فطري غريزي في العقل وهو غير معروف المصدر تحديدا....
ولكنه يجعل الفرد اما معزولا او غير قابل للتطور بسبب الخوف من واجهة مواقف جديدة مجهولة


ومن الجدير بالذكر....
أن بعض هذه الحالات يتعلق باصابات بيولوجية ،
وهي وجود خلل في توازن الناقلات العصبية في المخ ...

فيستخدم العلاج الدوائي ، الى جانب العلاج النفسي و المعرفي والسلوكي وجلسات الاسترخاء
لعودة الثقة الى المريض ومحاولة اعادة اندماجه في المجتمع ،
واضطلاعه بدوره في خدمة أسرته ومجتمعه....

اختي في الله..

فــــــــــــاديــــــــــــــــا...

بــــــــــارك الله فيـــــــــــــــكِ وجــــــــــــزاكِ الله خيرا...



بدون مجامــــــــــــله...







رزقكِ الله الفردوس الأعلى من الجنـــــــه...

بوركت اخي الفاضل حفيد الصحابة
اشكرك على كلماتك الطيبة
جزاك الله خيرا