دع القلق وابدأ بالحياه,,,,
 

عش في حدود يومك:

أغلق الباب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif

وصفه سحريه لتبديد القلق:

أسأل نفسك ماهو أسوأ مايمكن أن يحدث لي .

هيء نفسك لقبول أسوأ الإحتمالات

ثم أشرع في إنقاذا مايمكن إنقاذه.

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


ماذا يصيبك من القلق؟؟

ذكر نفسك دائما بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك

واعلم ان الذين لايعرفون كيف يكافحون القلق يموتون باكرا

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


الطرق الأساسيه لتحليل القلق؟

1_تدوين الأسباب التي أثارت قلقك بوضوح تام

2_تدوين الخطوات التي تستطيع إتخاذها للقضاء على القلق

3_إتخاذ قرار حاسم بعد أن تزن الحقائق بعنايه

4_البدء في تنفيذ القرار الذي توصلت إليه

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


كيف تطرد القلق من ذهنك؟؟

إستغرق في العمل إذا ساورك القلق وإنشغل عنه بالعمل وإلا هلكت يأسا

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


لاتدع الصغائر تغلبك على أمرك:

لاتسمح لنفسك بالثوره من أجل التوافه من الأمور,وتذكر أن الحياه أقصر

من أن تقصرها

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


إرض بما ليس منه بد:

بتفويض الأمر إلى الله(ولاحول ولاقوة إلا بالله)وإجعل القلق حدا أقصى ثم

إنتظر النتيجه

لاتحاول أن تنشر اليأس والتشاؤم

دع التفكير في الماضي فليست هناك قوه يسعها أن تعيده

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


حياتك مصنع أفكارك:

فكر في السعاده واصطنعها تجدالسعاده ملك يديك

http://hasnah64.jeeran.com/a34.gif


أخوكم سامي..

المشرف الفاضل : سامي
جزاك الله خير الجزاء
وأجزل لك الأجر والمثوبة والعطاء ..

جزاك الله كل الخير أختي مسك الختام على ردك