ساعديني للتخلص من خوفي
 

غاليتي عذراء أنا بحاجه إلى أن أكمل معك علاج خوفي من الأماكن المرتفعه وذكرني بهذا الموضوع
كنت اليوم أنتظر وقت المحاضره وزميلاتي يجلسن في أماكن مختلفه وإحداهن تجلس على مرتفع في الدور الثاني فخفت كثيرا ولكن لم أستطع أن أبين لها ولكني مازحتها بقولي إن أردتي السقوط فإختاري مكانا أعلى منه فضحكت وقالت ياخوافه ولكن في تلك اللحظه مرت من أمامي صوره رأيتها منذ أن كنت طفله رغم أن إخوتي شاهدوها ولكنهم لا يتذكرونها.
سمعنا جارتنا تصرخ فخرجنا إلى الشارع فإذا بها تحمل طفلها على كتفيها وهو مغرق بالدماء وميت وقد كان يلعب معنا قبل ساعات سقط من سطح منزله على رأسه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي العزيزة ان ما تشكين منه هو الخوف من الاماكن المرتفعة acrophobia. و إن شاء الله يمكن أن تتخلصي منه إذا قمت باتباع الخطوات الاتية :
1-علاج نفسي : للكشف عن الأسباب الحقيقية والدوافع المكبوتة وتنمية الثقة بالنفس و يمكنك مراجعة العيادة النفسية للتدريب على بعض تمارين الاسترخاء والعلاج النفسي المساند
2-العلاج السلوكي : وذلك بالتعرض لمواقف الخوف مع التشجيع والمناقشة
3-العلاج الطبي : استخدام بعض الأدوية المهدئة للتقليل من حدة القلق المصاحب لمثل هذه المواقف .
وفقكي الله وشفاكي