دار الرقية الشرعية - منهج فعال للرسول الكريم في تعديل السلوك عند الغضب

الباحث طه: منهج فعال للرسول الكريم في تعديل السلوك عند الغضب

طالب بن محفوظ (جدة)

أكد الباحث رامز طه أن الغضب وسرعة الانفعال يتصدر قائمة العوامل المسببة للاضطرابات النفسية والتشوش الذهني وإهدار طاقات الناس النفسية والبدنية، وهو أيضاً من أهم أسباب اختلال التوافق واللياقة النفسية والاجتماعية، وهناك حقيقة لا تقبل الجدل تقول: «لا ينال العلا من كان طبعه الغضب»، وأوضح في مقال له نشره موقع «الوحدة الإسلامية» أن الغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد، وهو نار تحرق العقل وتسحق البدن وتصيبه بأمراض لا حصر لها مشيرا الى ان معظم علماء النفس يتفقون على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي،
ولكن عندما يصبح الفرد سهل الاستثارة يغضب لأتفه الأسباب وتزداد حدة انفعالاته لفترات طويلة فانه سوف يعاني من أعراض التوتر المستمر والقلق وضعف التركيز والإعياء الذهني والبدني وفقد الرغبة في الاستمتاع بالحياة، مع بعض الأعراض الاكتئابية.

وأكد الباحث أن للرسول صلى الله عليه وسلم منهجا فعالا لتعديل السلوك في حالات الغضب يتضمن عدة طرق وأساليب ناجحة ذكر منها الباحث أحدها الذي يهدف الى طرد الأفكار الخاطئة المثيرة للانفعال أولاً بأول، بتكرار وترديد بعض الآيات الكريمة «فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين» وقول تعالى: {ولمن صبر وغفر إن ذلك لمن عزم الأمور}

وفي الحديث الشريف «الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب» وأن يحاكى ويقلد الثبات والقوة النفسية والحلم في نماذج الأنماط السلوكية للرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ومنها

أنه كان يوما يمشي ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية، قال أنس رضي الله عنه: حتى نظرت الى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه فقال: يا محمد هب لي من مال الله الذي عندك، فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم أمر بإعطائه ومنع الصحابة من التعرض له، ولما أكثرت قريش من إيذائه قال: «اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون» وعفا عنهم جميعاً، موضحاً ان تلك هي أعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها التام للعقل والحكمة.

وقال الباحث معقباً: «إذا أردت التدريب على هذا المنهج عليك في نهاية كل يوم أن تجلس في خلوة علاجية مسترخياً على مقعد مريح وأن تأمر ذهنك بطرد كل الأفكار السلبية والهموم وأن تتأمل منهج الرسول صلى الله عليه وسلم والمواقف العملية المثيرة للغضب التي تعرضت لها ومدى نجاحك في تطبيق وتقليد هذا المنهج في معالجتها، وأن تتابع ذلك وتسجله في مفكرتك الخاصة يومياً لمدة شهر وسوف تشعر بالقوة النفسية وتزايد قدراتك في السيطرة على الغضب.

منقول من جريدة عكاظ لليوم الثلاثاء